Hanka Boháčová
Portrait Hanka Boháčová
Email
bohacovah@centrum.cz
Phone
603167450
  • Instructor's activity list
  • Info about instructor
Hanka Boháčová
absolvovala trenérský kurz ve 3D FITNESS Academy a je certifikovanou instruktorkou kondičního posilování. Kurz je akreditovaný MŠMT. Dále Hanka absolvovala ve 3D FITNESS Academy kurzy TRX FTC (funkční trénink) a Břišní svalstvo ze všech stran. Účastní se workshopů a fitness campů a i nadále se vzdělává, aby svým klientům mohla předat poslední novinky ze světa fitness.
Hanka vede kruhové tréninky na základě vývojové kineziologie, kdy se při tréninku neposilují jednotlivé svaly, ale pohyb je celotělový. Zapojí se svalové řetězce, tělo se nepřetěžuje, naopak se postupným cvičením dostane do rovnováhy. Důraz se klade nejen na správnou oporu rukou a nohou, ale také na myšlenku k pohybu. Při trénincích používá jak funkční pomůcky (TRX, FLOWIN, ViPR, KETTLEBELL, BOSU, GUN-EX, gymnastické balony, step, jednoručky a další), tak cvičí pouze s vlastní vahou těla.